УЗНАЁТЕ СЕБЯ?

Вы можете закончить все дела. Но можете ли вы остановить внутреннюю суету?

• Вы постоянно прокручиваете в голове предстоящие дела и разговоры.
•  Даже отдыхая, продолжаете думать о том, что нужно сделать, решить или изменить.
• Кажется, что спокойствие наступит, когда наконец всё наладится.
• Вам сложно отпустить контроль и позволить себе просто ничего не делать.
• Вы устали не столько физически, сколько от непрерывного потока мыслей.

И самое интересное: даже когда одна задача решена, ум уже находит следующую.

Возможно, вам не нужно ещё лучше организовать свою жизнь. Возможно, вам нужно пространство, в котором можно перестать её организовывать.

Не навсегда. Не вместо действий. А для того, чтобы восстановить контакт с собой и вернуться к жизни с большей ясностью.

ЧТО БУДЕТ НА ПРАКТИКЕ?

Тишина ума — это не когда мысли исчезают. Это когда вам не нужно следовать за каждой из них.

На семинаре мы создадим пространство, в котором вы сможете переключить внимание с внешнего мира на себя.

Что вы сможете себе позволить:

• Выдохнуть. На время отложить дела, планы, решения и обязательства.
• Почувствовать себя. Перенести внимание с бесконечного потока мыслей на тело, дыхание и собственные ощущения.
• Отдохнуть от необходимости решать. Не искать ответы, не анализировать, не пытаться стать лучше. Просто побыть в настоящем моменте.
• Познакомиться с внутренней опорой. Увидеть, что спокойствие может быть доступно не только тогда, когда все внешние обстоятельства складываются идеально.
• И главное — не требовать от себя результата.

Это практика, которая помогает постепенно развивать навык ментального отдыха, ясности и более спокойного отношения к неопределённости.

Ведущая практики 

Наталья Шуйская

Я более 12 лет практикую и обучаю других. Мой путь начался с кундалини-йоги, обретение истинных смыслов стало опорой моего мировозрения.

• Сертифицированный инструктор Кундалини-йоги школы Йоги Бхаджана (Golden Bridge Yoga, США)
• Мастер даосских практик
• Сертифицированный тренер женских практик
• Мастер по пробуждению скрытой человеческой энергии и оздоровлению
• Целитель Сат Нам Рассаян
• Терапевт Души

• Автор 35+ обучающих программ
• Более 5500 учеников
• Более 12 лет практики